健康でいるために、適度な運動が必要ですね。 運動すると、なぜいいかというと、東洋医学でいう所の気・血・水を動かすからです。 大人になったらなかなか汗をかくような運動をする機会が減りますが、やはり人間は、汗をかくぐらいの運動を定期的にした方が…