日に日に気温が上昇していき、湿度も高めでしんどい季節になってきましたね。 コロナなどもあってマスクをしないといけないのでより一層しんどい時期になります。 そういった時期にはぜひクエン酸を意識的に摂取してしんどい時期をのりきりましょう！ ちなみ…

半年から１年で痩せる方法を考えてみた。 痩せるのは半年から一年あれば比較的簡単に痩せれると思います。 （もちろん個人差があります。） 痩せる為にどうしたらいいのか紹介します。 結論としてそれはウォーキング＋軽い筋トレ＋プロテイン摂取をいかに生…